Усталость – это естественная реакция организма на напряжение, перегрузки, говорящая о том, что ему нужен отдых. Синдром хронической усталости – это ощущение, возникающее без причины и не проходящее после полноценного отдыха, пациенты чувствуют себя уставшими с самого утра. Страдающие от этой болезни, часто подвержены и другим неврологическим заболеваниям: неврозам, паническим атакам, мигреням и т.п.
СИМПТОМЫ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Более подвержены хронической усталости женщины, которые страдают от него в 3 раза чаще, чем мужчины.
Кроме основного признака, давшего название болезни, — постоянной усталости, у пациента наблюдается ряд характерных симптомов. Чаще всего пациенты жалуются на:
- боль в мышцах и суставах;
- тремор;
- слабость;
- бессонницу;
- головную боль;
- ухудшение памяти, нарушение концентрации;
- раздражительность;
- апатию.
Стадии синдрома хронической усталости
В зависимости от физиологического и психоэмоционального состояния выделяют 3 стадии синдрома хронической усталости:
- Продромальная стадия – сопровождается физическим и психологическим истощением, но пациент еще может избавиться от нарушения, изменив образ жизни.
- Острая стадия – возникает резкое утомление при любых нагрузках, снижается концентрация внимания, могут развиваться панические атаки, депрессия и апатия.
- Стадия восстановления – состояние пациента улучшается (в случае получения врачебной помощи), и, несмотря на еще сохраняющуюся усталость, работоспособность и социальная адаптация постепенно увеличиваются.
ПРИЧИНЫ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Синдром хронической усталости широко распространен среди жителей больших городов. Причиной развития этого расстройства могут быть:
- постоянное психологическое напряжение;
- неправильный рацион;
· дефицит витаминов и микроэлементов в пищи;
- недостаточность солнечного света;
- неполноценный сон;
- малоактивный образ жизни;
- нарушение гормонального фона;
- вирусные инфекции.
ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ В МОСКВЕ
Если вы страдаете от хронической усталости, важно не заниматься самолечением, а сразу обратиться к специалисту, так как возможных причин хронической усталости достаточно много и точно определить, какая из них вызвала проблему, может только опытный врач.
У 70% пациентов с хронической усталостью при обследовании обнаруживаются скрытые болезни. Это могут быть болезни эндокринной, нервной, дыхательной, сосудистой систем. Потому для поиска причин хронической усталости лучше всего обратиться к специалисту, который даст предварительную оценку состоянию здоровья и назначит дополнительное обследование.
Однако иногда причины данного заболевания не выявляются рутинными методами диагностики. Субъективное состояние пациента хуже, чем это определяется лабораторными и инструментальными методами исследований. В этих случаях можно порекомендовать определение содержания макро- и микроэлементов, витаминов в крови. При синдроме хронической усталости может выявиться дефицит магния, калия, марганца, меди, витаминов В9, В12, Д и другие нарушения.
Сдать анализ на определение содержания макро- и микроэлементов и витаминов в центре Москвы можно в клинике «Молекулярная медицина»!
Профилактика синдрома хронической усталости
Чтобы снизить риск развития СХУ, специалисты рекомендуют:
- соблюдать режим сна – ложиться и вставать в одно и то же время, отдыхая не менее 7-8 часов;
- сохранять баланс между работой и отдыхом;
- больше гулять на свежем воздухе;
- заниматься спортом, регулярно делать зарядку;
- сбалансировано питаться;
- соблюдать информационную гигиену;
- следить за своим эмоциональным состоянием, уделять время тому, что приносит радость и удовлетворение;
- больше общаться с близкими и друзьями.
Если вас беспокоят симптомы хронической усталости, обращайтесь к специалистам! Для записи на прием к врачу Скальной Маргарите Геннадиевне звоните в нашу клинику или оставляйте заявку на сайте
